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    2022國家公務員考試面試現場心慌怎么辦

    2022-01-25 14:53:56| 來源:內蒙古中公教育李芳芳

    入圍面試后,相信很多人既開心又緊張。開心的是終于邁過了筆試大關,但是,一想到要跟考官直接面對面答題交流,相信很多考生內心都是惴惴不安的。因此接下來中公教育給大家介紹破解這種緊張焦慮、迷?;炭智榫w的“三步”制勝法,幫助大家從容應對面試。

    一、“兩耳不聞窗外事”,專注自身

    有些考生由于是第一次面臨真實考場,因此,出于對環境的陌生、人員的不熟,可能在考場里面會出現東張西望、局促不定的現象,甚至因為周邊環境的細微變化也能導致緊張加劇。

    因此建議大家一定要學會“不在意”。諸如“考場環境怎么樣?空間有多大?考官是否對我認同?他們是什么人?椅子歪了要不要先擺正再問好?”等等此類都不重要,了解這些外部環境,并不能讓大家的答題多加分,反而還會干擾大家答題的心態,因此要學會摒棄無關要素干擾。

    二、分條列點寫提綱,重點突出

    考場當中對考官的不了解和對環境的陌生,還會使得自己在剛開始短時間之內難以進入到日常思考狀態,從而造成第一題答題狀態欠佳,進而影響第二題答題效果,形成惡性循環。

    因此,建議大家進入到考場之后,要善于利用提綱寫清楚題干要點。首先,通過低頭思考撰寫提綱,讓自己快速切換到日常訓練狀態,減少陌生環境干擾。其次,考慮考官一天聽所有人答同一套題,難免出現情緒不高,松懈倦怠情況,因此作答時要言簡意賅,重點突出。最后,通過提綱標注的序號和短語能避免大家由于緊張出現忘記要點的尷尬。

    三、心無旁騖看考官,認真答題

    多數人的緊張害怕除了自身因素外,還有外界干擾,最明顯的體現就是對面一排“決定命運”的考官。很多考生在答題時特別敏感,但凡考官的眨眼、皺眉和手臂位置調整都會加劇大家的緊張焦慮。

    所以建議運用“目標法”。答題過程當中,務必要跟考官有眼神交流,不能不看考官。因此,我們可以給自己確定一個靶向,即讓自己在作答過程中全程只盯著一個考官,比如最中間的主考官,這能讓大家在回答時心無旁騖,不受其他眾多考官微表情影響,同時保障跟考官的交流感。

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    (責任編輯:石榴)

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